アトリエほのぼの　Vol２

想い・骨格・過去・未来
バラバラで統一感がない日々の記録

力を抜いて夢を追いかける私の日々のなかに
あなたの心が落ち着き
心が動く瞬間があることを願って

 

 

職場を変えても
住む場所が変わっても
付き合う人が変わっても

 

同じ状況に鉢合わせる。

 

そんな経験をした事があったりするかな。

 

私は、長年同じところを

ぐるぐる回っていました。

 

【頑張り過ぎて倒れる】

行き着くところはいつも同じ。

方法を変えても、場所を変えても、

いつも辿り着いて、自分に絶望する。

 

立ち直りは早く

足が動かなくて、歩けなくても

手が震えて、お箸を持てなくても

 

明日には、また学校に行こう。

明日には、またお仕事しよう。

 

心だけが先走り、また同じルートを走る。

 

山手線に乗ると

あ、私みたい

って思うのです。。（独特でしょう）

 

円を描くように、ただただ同じルートを辿って

同じ結果にたどり着く。

何十周したのだろう。

やっと気が付いたのです。

 

同じこと繰り返している。

日常生活に例えると、何かな。

例えば、人間関係が原因でお仕事をやめて

次のお仕事場でも同じ問題に出会う。とか

気持ちを伝えられなかったことを後悔したのに

また言葉を飲み込んでいる。とか

新しい事を始めたのに、同じところでつまずく。とか

喧嘩する内容がいつも同じ。とか

 

あ。また同じだ。って思った時

そのルートを抜け出すには

 

少し嫌いなこと、少し不安なこと

に踏み出して。

 

不安って脳の防御反応で、

【通った事のない、道だよ】

って脳が教えてくれているんです。

 

私は、当時のルートから離れるために

思い切って休んだのです。

 

バイトをやめて。

ヨガクラスを増やす事もやめた。

 

初めて、不安に押しつぶされそうになりました。

求人情報を見て、何度も応募しようか迷い

講座を受けないと。と焦ってうずうずした。

挫折で終わっても同じルートにはすぐ戻りたくなるみたい。

通った事があるから。

 

２年前。

 

休んだおかげで、私は新しいルートを

走り出したのだと思う。

終着点は、変化に心が温かくなること。

その度に、私も力を抜く。

そしてまた走り出す。

そんなルートが今の私のルート。

今、あなたが走っているルートは

どんなルートかな。

いつも、急ブレーキがかかるように

行き着く感情は。

 

いつも同じ日々。いつも同じ終着点。

 

そんな時は、不安をキャッチして

そこに踏み出してみて。

 

もし、想像通りではなかったとしても

繰り返しではなくなる。

軽やかに不安へ、一歩。

 

 

体のルートの変え方

 

写真撮りますね

クラス後のその時間になると

ストンと下がっていた肩が

思い出したように、上がってきたりする。

 

長年、築いてきた

【写真を撮られる時の自分】

が反射的に見える時間。

 

過去と未来が交差するような

その瞬間が私は好きなんですけれど。

急に変わるなんて、びっくりしちゃうよね。

そうだよね。って思います。

 

骨格は、肩下がっている

脳の認識としては、肩上がっている

 

骨格ポジションが新しくなっているなんて

脳は思っていないのです。

 

この２つの認識を丁寧に一致することで

リバウンドになりづらいと個人的には思っています。

 

体のルート変更は

写真で【今のカラダ】を認識していく事

 

そして、的確なタイミングで

歩き方・手の上げ方など

新しいルートで動く事。

 

そして体が新しいルートを走り出すと

行動も言葉も気が付いたら新しいルートを走り出すから。

 

怖い。は変化のサイン。

怖い。事に興味を持ったら

変わってきたね。ってカラダにありがとうを。

 

春は、四季のはじまり。

皆さまは、どんなはじまりを迎えているかな。

 

 

 

ほのぼのゆうか
2023.4.30